HLV Trần Đình Minh Anh hướng dẫn các động tác bổ trợ dễ thực hiện， khuyên runner nên duy trì tối thiểu ba buổi một tuần， mỗi buổi từ 20 cho tới 30 phút.
Các bài tập bổ trợLan Anh
Khóa học Chạy bộ không chấn thương do eBox phát triển， mục tiêu mang đến cho cộng đồng những kiến thức cơ bản đến chuyên sâu. Runner quan tâm có thể đăng ký trực tiếp trên eBox，sex gay kiss học phí 300.000 đồng. Với những người ghi danh trước ngày 31/12 sẽ được hưởng một số ưu đãi của eBox và vRace như giảm 100.000 đồng khi mua combo khóa học cùng huy chương， phim sex hanasoi cầu đà nẵng vip áo đấu giải chạy online Rồng rắn lên mây.
Trần Đình Minh Anh - HLV ba môn phối hợp (bơi - đạp xe - chạy bộ)， phim 18 của nga đồng thời là HLV của cộng đồng chạy bộ adidas Runners Saigon là người trực tiếp hướng dẫn. Anh có kinh nghiệm gần 10 năm chạy bộ. Năm 2022， Trần Đình Minh Anh lần đầu tiên chinh phục được cự ly double Ironman tại Áo gồm bơi 7，6km， đạp xe 360km và chạy bộ 84km; hoàn thành giải chạy địa hình siêu đường dài 120km và không chấn thương trong suốt quá trình tập luyện và thi đấu.